Deine 30 Minuten Selbstliebe Meditation – hier ist sie.
Ich begleite dich in dieser Selbstliebe Meditation per Audiofile – 30 Minuten bewusste Körperwahrnehmung.
Ein Einblick in die Selbstliebe Meditation
Schau dir zunächst dieses Video an – es zeigt dir, wie eine solche Übung aussehen kann, damit du weisst, was dich erwartet.
So bereitest du dich vor
Damit du das Beste aus dieser Selbstliebe Meditation herausholen kannst, nimm dir kurz Zeit für diese Vorbereitung:
- Suche dir einen ruhigen Platz, wo du für 30 Minuten ungestört bist.
- Ziehe deine Kleider aus und bedecke dich mit einem Tuch, wenn du möchtest.
- Setze oder lege dich hin und starte das Audiofile.
- Lass geschehen, was geschehen will — und tauche für 30 Minuten vollständig in die Übung ein.
Ich begleite dich
Lass dich nun von meiner Stimme durch deine Selbstliebe Meditation begleiten:
Dies ist ein Einblick in das, was dich im Online Kurs Achtsame Selbstliebe erwartet. Dort zeige ich dir 25 weitere Übungen — weil es noch viele Wege gibt, über deinen Körper zu dir selbst zurückzufinden.
Dein nächster Schritt
Wenn du nach dieser Meditation spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, dann ist der Online Kurs Achtsame Selbstliebe dein nächster Schritt. 25 Lektionen, dein Tempo, lebenslanger Zugang.
Danach gibt es den Selbstliebe Circle – wo wir uns alle zwei Wochen online treffen, um gemeinsam zu wachsen.